Audioanleitungen - Selbstfürsorge

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Atemachtsamkeit, 7 Min. Corina Aguilar-Raab
Atem-Achtsamkeit 7 Min_1.mp3
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Innehalten - Ankommen 3 Min. Sprache Dialekt Silvia Wiesmann
Innehalten.mp3
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Dankbarkeit, 12 Min. Corina Aguilar-Raab
Übungsanleitung Dankbarkeit12 Min_1.mp3
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Freundschaft mit sich selbst, 15 Min. Dialekt Silvia Wiesmann
Metta.mp3
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Selbstmitgefühl, 10 Min. Corina Aguilar-Raab
Selbst-Mitgefühl 10 Min_1.mp3
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Achtsamkeit auf den Atem, 15 Min. Dialekt Silvia Wiesmann
Atemachtsamkeit.mp3
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